Phong cách Châu Âu - Tiêu chuẩn Hoa Kỳ

0916 015 199 hello@jadespa.vn

Bí quyết trẻ hóa da hơn chục tuổi nhờ chế độ ăn kiêng đặc biệt

Ăn kiêng cũng được coi là bí quyết trẻ hóa da cho phụ nữ nhờ hạn chế hàm lượng đường trong cơ thể ngăn ngừa quá trình lão hóa da do thiếu hụt collagen.

Thực hiện chế độ ăn kiêng đúng cách không chỉ giúp phụ nữ có vóc dáng thon gọn mà còn sở hữu làn da trẻ hơn chục tuổi ai cũng mong ước.

Bí quyết trẻ hóa da với chế độ ăn kiêng đặc biệt

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng phụ nữ nên thực hiện bí quyết trẻ hóa da mặt bằng chế độ ăn kiêng đặc biệt. Phương pháp này chủ yếu giúp loại bỏ AGEs một hợp chất phá hủy cấu trúc protein có lợi cho da bằng cách tập trung vào thực phẩm và cách chế biến. Để trẻ hóa làn da tươi trẻ hơn chục tuổi phụ nữ có thể thực hiện theo chế độ ăn như sau trong vòng 28 ngày.

Tăng cường bổ sung thực phẩm xanh

Để trẻ hóa da hiệu quả nên hạn chế ăn thịt, không cafein nhưng các loại rau xanh, trái cây tươi có thể ăn thỏa thích. Thực đơn có thể bổ sung thêm một lượng nhỏ thịt gia cầm, cá nhưng tuyệt đối không sử dụng đường, đồ uống có cồn, chất kích thích.

Mỗi ngày phụ nữ nên chuẩn bị cho mình một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng lạnh mạnh bao gồm 4 nhóm thực phẩm: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Các bữa ăn tiếp theo chỉ ăn nhẹ và có bổ sung hàm lượng đạm thấp như cá, gà, đậu, thêm một chút cacbonhydrate AGE như cơm, lúa mạch, khoai lang. Hạn chế tối đa nạp tinh bột vào trong cơ thể.

Ngoài ra các bữa ăn nhẹ nên chọn  trái cây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao như: ổi, lựu, đu đủ, chuối, trái cây mọng nước. Mỗi ngày phụ nữ nên uống đủ 8 ly nước chia đều trong ngày, đồng thời sử dụng thêm nước hoa quả, nước rau tươi, bổ sung vitamin cho cơ thể như: Omega 3, D, C, B3, B6…

Thay đổi cách chế biến thực phẩm giúp trẻ hóa da tự nhiên

Ngoài việc bổ sung thực phẩm có lợi cho cơ thể, phụ nữ cũng cần chú trọng đến cách chế biến đồ ăn để tạo ra các bữa ăn có đầy đủ dưỡng chất nhưng không gây hại cho da.

Nên thay cách chế biến các món ăn bằng phương pháp hấp, luộc, nấu súp, hầm cho các món chiên, rán, xào có chứa nhiều dầu mỡ. Bởi vì quá trình chiên, rán sẽ phân hủy các chất có trong thực phẩm thành chất AGEs tạo ra hắc tố nâu cho da từ thực phẩm có chứa đạm, protein khiến da lão hóa sớm hơn.

Thêm một bí quyết nhỏ khi nấu nướng phụ nữ nên ưu tiên sử dụng các gia vị có lợi cho da như bột quế, gừng, nghệ chúng có vai trò ức chế sự lão hóa cho cực tốt. Đồng thời nên sử dụng giấm táo pha loãng hoặc trộn với các món salad sẽ giúp làm chậm quá lão hóa da. Có thể ướp thịt, cá với nước chanh tươi sẽ giúp ức chế sự thành AGEs tốt hơn.

Với bí quyết trẻ hóa da từ chế độ ăn kiêng đặc biệt sẽ giúp phụ nữ kéo dài tuổi thọ  của làn da cũng như sự thay đổi của da theo chiều hướng tích cực. Nhờ bổ sung nhiều vitamin khoáng chất sẽ giúp da căng mịn tươi tắn, tràn đầy sức sống và trẻ hơn tuổi thực của mình.

Bên cạnh đó phụ nữ nên trang bị thêm cho mình công nghệ trẻ hóa da Thermage tân tiến hiện đại hàng đầu tại Mỹ để có vẻ đẹp hoàn hảo nhất. Với công nghệ điện dung RF độc đáo giúp tái tạo phục hồi hàm lượng collagen, trẻ hóa da và xóa bỏ hoàn toàn các vết nhăn, vết chân chim già nua xấu xí trên gương mặt. Bên cạnh đó đầu tip Total có bao bọc chất làm lạnh giúp đưa năng lượng sóng đi sâu vào bên trong da mà không hề gây tổn thương cho bề mặt da. Đồng thời các mô da, cấu trúc da tăng sự liên kết bền vững hơn bảo vệ da tránh khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn chặn hàm lượng collagen bị phá hủy cho làn da khỏe mạnh trắng hồng hơn. Phái đẹp không nên bỏ qua công nghệ trẻ hóa da Thermage để giữ mãi làn da không tuổi tươi tắn rạng ngời.

Nguồn: Jadespa.vn

  • TAGS:

Tin liên quan

Bài học từ chim Đại Bàng và Công nghệ trẻ hóa...

  • 79 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Con người cũng giống như đại bàng, sau 30 tuổi con người sẽ bắt đầu có những triệu chứng lão hóa từ những cơ quan bên trong đến những bộ phận bên ngoài. Bộ phận rõ nét...

Những đối tượng nên sử dụng Công nghệ trẻ hóa...

  • 72 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Công nghệ trẻ hóa Thermage là phương pháp trẻ hóa da tiên tiến nhất hiện nay được nhiều địa chỉ chăm sóc sắc đẹp lựa chọn cũng như khách hàng tin tưởng lựa chọn. Vậy...

Mẹo trì hoãn các dấu hiệu lão hóa da sớm –...

  • 49 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Dấu hiệu lão hóa da khi chúng ta bước vào tuổi 30 làn da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, làn da không còn được săn chắc, mịn màng. Vậy có những phương pháp nào để cái...

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ
JADE SPA - Hệ thống spa chuẩn Mỹ

sắc đẹp

chăm sóc sức khỏe

JadeSpa

Uy tín

JadeSpa