0916 015 199

Phong cách Châu Âu - Tiêu chuẩn Hoa Kỳ

0916 015 199 hello@jadespa.vn

Câu chuyện về Miley Cyrus và chế độ giảm cân không chứa Gluten

Không ai có thể phủ nhận việc tăng cân kéo theo mỡ thừa làm phụ nữ chúng ta mất đi sự tự tin vào ngoại hình, các từ khoá về giảm cân giảm béo xuất hiện hàng loạt trên trang tìm kiếm Google đã minh chứng cho nhu cầu giảm béo ngày càng cao của chị em phụ nữ. Miley Cyrus - ngôi sao Disney xinh đẹp và “nổi loạn” cũng không ngoại lệ, đã có những lúc cô nàng bị mất kiểm soát về cân nặng khiến thân hình “mỡ màng” đến khó tin. Tuy nhiên thời gian gần đây mỗi khi xuất hiện trên thảm đỏ mọi người đều phải trầm trồ khi nhìn thấy một Miley hoàn toàn khác, với những “đường cong” sexy và nóng bỏng Miley Cyrus đã thiêu đốt hàng triệu con mắt người nhìn. Bạn có tò mò muốn biết bí quyết giảm béo của giọng ca “Wrecking ball” là gì?

Màn “lột xác” ngoạn mục của Miley Cyrus

Miley Cyrus: “Mọi người nên thử chế độ ăn không Gluten để giảm cân”

Miley Cyrus đã từng tuyên bố cô tuân theo chế độ ăn không chứa Gluten và Lactose, bằng phương pháp này cô thực sự đã giảm cân thay vì việc phải nhịn ăn như những người khác. Thậm chí cô còn nói với người hâm mộ rằng: “Mọi người nên thử không ăn những thực phẩm chứa Gluten trong một tuần. Sự thay đổi về cân nặng, làn da, sức khoẻ thể chất và tinh thần sẽ khiến bạn phải kinh ngạc và không muốn quay về chế độ ăn ban đầu nữa”.

Đối với những người chưa biết về Gluten thì đây là một loại protein được tìm thấy ở lúa mì, lúa mạch và các loại ngũ cốc. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể hấp thụ loại protein này, trên thực tế có những người bị Celiac (bệnh không dung nạp Gluten) và một số khác thì nhạy cảm nhẹ với nó. Gluten gây khó chịu cho đường tiêu hoá của những người này và giải pháp là loại bỏ nó khỏi chế độ ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ.

gluten

Những loại đồ ăn chứa Gluten

Sự ra đời của cuốn sách G-Free Diet đã thực sự làm phổ biến rộng rãi chế độ giảm béo không chứa Gluten, không ít người nổi tiếng đã leo lên con thuyền này và Miley là một trong số đó. Thực chất Miley Cyrus bị chứng rối loạn Gluten nên chưa tính đến mục đích giảm béo thì cô cũng cần chủ động loại bỏ những thực phẩm chứa Gluten ra khỏi chế độ ăn của mình.

Về Lactose, đây là một loại đường có trong các sản phẩm sữa. Khi nạp Lactose vào cơ thể mà không thể tiêu hoá được thì rất có khả năng vì thiếu enzyme Lactase trong ruột non, điều này gây ra các triệu chứng như đầy hơi, nôn và tiêu chảy. Tuy không trực tiếp làm gia tăng số lượng mỡ thừa tuy nhiên một vài người bị chứng không dung nạp Lactose cảm thấy cơ thể “nặng nề” hơn khi uống sữa.

Vậy chế độ giảm béo không Gluten và Lactose liệu có thực sự được các chuyên gia khuyến cáo cho tất cả mọi người? Hãy cùng chúng tôi giải đáp vấn đề này ở phần dưới đây.

Tranh cãi về chế độ giảm cân không Gluten

Sau tuyên bố của Miley, một bài báo của US Weekly đã giải thích rằng các chuyên gia dinh dưỡng có những phản ứng trái chiều với chế độ ăn không chứa Gluten của cô nàng. Chế độ giảm cân này không phù hợp với tất cả mọi người, bởi nó thực sự có thể dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng.

Rachel Begun - một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trong ngành công nghiệp thực phẩm phát biểu trong trương trình “Sức khoẻ hôm nay” rằng chỉ những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn Gluten mới nên thực hiện chế độ ăn không chứa Gluten. Vì Miley mắc phải triệu chứng này nên đối với cô nàng thì việc tuân thủ chế độ ăn không Gluten đúng là “Một mũi tên trúng hai đích”. Tuy nhiên thực tế không phải lúc nào cũng đúng 100% như vậy, Begun cho biết những người dị ứng với Gluten có thể tăng cân nếu họ chủ yếu dựa vào thực phẩm không chứa Gluten, bởi có nhiều loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo, calo và đường cao hơn so với các sản phẩm chứa Gluten.

Chuyên gia của Học viện Dinh dưỡng và Cân nặng - Karen Ansel cũng đồng ý với quan điểm của Rachel Begun. Ansel giải thích: “Hoàn toàn không có bằng chứng nào cho thấy chế độ ăn không chứa Gluten thúc đẩy việc giảm cân. Hơn thế nữa có những nghiên cứu còn chỉ ra rằng tuân theo chế độ ăn này có thể dẫn đến việc thiếu hụt các vitamin như B, sắt, kẽm, niacin và axit folic”.

chế độ ăn không gluten

Thiếu hụt dinh dưỡng vì chế độ ăn không chứa Gluten

Miley không phải là ngôi sao duy nhất nói không với Gluten, một vài người nổi tiếng khác như Katy Perry sau khi phát hiện bị dị ứng với Gluten cũng đã loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn của mình, hay Lady Gaga cũng áp dụng nghiêm ngặt chế độ giảm cân này để giữ cho mình vóc dáng thon thả quyến rũ.

Kết luận: Chế độ giảm cân không chứa Gluten mặc dù có thể làm giảm cân ở một vài đối tượng tuy nhiên chỉ thực sự phù hợp với những người bị Celiac và nhạy cảm với Gluten. Tính tới nay chưa có bất kì tuyên bố khoa học nào nói rằng chế độ ăn không chứa Gluten có thể giúp giảm cân thay vào đó là sự thiếu hụt dinh dưỡng và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao hơn. Nếu bạn muốn giảm béo nhưng lại hoàn toàn bình thường với Gluten thì chúng tôi khuyên bạn không nên đi theo con đường của Miley Cyrus, Katy Perry hay Lady Gaga. Chúng tôi hiểu sự khó chịu của bạn khi bị béo bụng, béo tay hay bất kì bộ phận nào trên cơ thể nhưng ngoài chế độ ăn không chứa Gluten thì còn rất nhiều cách để sở hữu một vóc dáng hoàn hảo.

  • TAGS:

Tin liên quan

Khơi dậy vẻ đẹp đón 8/3 cùng chương trình...

  • 165 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Để đồng hành cùng chị em phụ nữ vào ngày 8/3, Jade Spa xin trân trọng gửi tới khách hàng chương trình khuyến mại như một lời tri ân.

Chiến lược giảm cân của các huấn luyện viên Gym

  • 263 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Bạn đang có lượng mỡ dư thừa trên cơ thể, việc tập gym luôn là phương pháp được mọi người nghĩ tới đễ giảm cân, giảm mỡ thừa. Bạn có biết đến chiến lược giảm cân của huấn...

Chương trình khuyến mại chăm sóc sắc đẹp dịp...

  • 300 Lượt xem
  • 0 Lượt thích
  • 0 Bình luận
Chương trình khuyến mại chăm sóc sắc đẹp dịp tết 2019
;